Йога

Цель занятий по детской йоге:

Физическое развитие ребенка и выход накопившейся детской энергии (укрепление мышц, улучшение осанки, улучшение координации движений, укрепление внутренних органов ребенка. Борьба с лишним весом);

Развитие интереса и изучение ребенком собственного тела;

Развитие концентрации и внимания;

Развитие уверенности в себе и собственных силах (научиться владеть эмоциями, улучшение внимания и памяти).


Занятие будет состоять из:

Разминка (разогреваем все части тела);

Основная часть (суставная гимнастика, асинхронная гимнастика, динамическая гимнастика. Гимнастика первые 2 месяца занятий, а потом будем переходить к самим асанам):

Заключительное расслабление.



Полезные видео

Репортаж не о нашем центре, но вдохновляющий


Что лежит в основе занятий детской йогой:

Нельзя принимать пищу непосредственно перед занятиями и сразу после них;

Занятия должны быть регулярными;

Во время занятий должна отсутствовать гонка за результатом;

Занятия должны приносить удовольствие;

Лучше не совмещать в один день с йогой занятия другими физическими активностями.




Йога

Йога одна из древних наук, знакомящих человека с его внутренним миром, своим телом. Найдя диалог с собой, чему помогает йога, наша жизнь становится гармоничней и спокойней. Нет, она не замедляет ход, мы просто становимся более стрессоустойчивыми, в нас появляется больше энергии, внимания, творчества и терпения.
Детская йога – игра, с помощью которой ребенок знакомится со своим телом, учится вниманию, терпению, координации, уверенности в себе, расслаблению, управлению собственной энергией. Физические упражнения, в хатха — йоге называемые асанами, позволяют стать ребенку более гибким, более внимательным к себе и своему телу.
Дыхание в йоге, пранаяма, учит детей (конечно, не только детей) умению концентрироваться и расслабляться, что, трудно делать в нашем повседневном мире.
Детская йога – это процесс, процесс познания себя и окружающего мира, игра, в которой главный творец и создатель ребенок.


Контакты

Запись и дополнительная информация по телефону:
+7 (916) 381-02-82

+7 (905) 709-32-40

Мы на карте

О Нас

Наш клуб ждёт всех и каждого к себе в гости!

Добавляйте нас:

VK.COM